CREAR TEMA

Un amigo mio se fue a hacer un chequeo de rutina y el medico al ver los resultados, le dice :” Abuelo ! Los estudios dieron todos perfectos , me puede decir el secreto ?

Mi amigo le dice :” Me acuesto todos los dias a las 4 de la mañana, me tomo media botella de whiskey por dia, fumo dos paquetes de cigarrillos en el Club mientras jugamos al Truco, despues nos vamos de joda a un cabarute , nunca menos de dos minas y como mucho picante, frituras y pizza”

Guauu ! Le dice el medico! Lo que me dice es asombroso !
Y no quiero ser indiscreto abuelo, pero cuantos años tiene ?

Treinta , le dice mi amigo .

Escrito por pájaro loco

Escrito por go let it out

Generalmente hago dos horas de actividad física cinco días a la semana. Paralelo a eso estoy cambiando mi dieta al veganismo desde hace seis meses. Como soy un nabo, no fui a ver a la persona especialista correspondiente y medio que voy alternando entre días en los que me siento muchísimo más liviano y con más energía que cuando comía basado en productos animales, pero también me pasa que a veces le pifió en las cantidades o en la variedad necesaria para tener todos los nutrientes y vitaminas; cuando eso ocurre hace que llegue al final del día medio con lo justo.

No me voy a meter en tu dieta, pero lo que nunca deberías dejar de consumir son hidratos de carbono en cantidad suficiente, como por ej pastas, ya que los hidratos son el combustible que usa el cuerpo. Si incorporás mucha proteína o vitaminas, pero no tanto hidrato, te vas a sentir medio cansado porque el cuerpo de algún lado va a necesitar la energía para funcionar, si no encuentra hidratos de carbono suficientes, empleará las grasas y las proteínas.

Sí, trato de comer bastante papa y batata por ejemplo. Creo que el problema que tengo es que durante el día no tengo el hábito de pensar bien lo que tengo que comer y entonces cuando llego a la noche muchas veces lo hago habiendo consumido cosas para sacarme el hambre (fruta ponele) y con eso solo no vas a ningún lado. Tengo que sentarme con alguien que sepa y armarme una buena planificación, pero bueno durante el año viste que a veces es medio complicado hacerte el tiempo. De hecho es uno de los motivos por los que no eliminé todavía cosas como pollo o pescado, porque sé que hasta no haber armado bien la dieta hacer eso me va a terminar perjudicando.

Escrito por Uruguayo del Rojo

Lo mejor que hay, son esos suplementos deportivos que se venden en tiendas deportivas y farmacias.

Aunque los posta, posta: son los que se llaman "La fórmula magistral". Que esos son preparados especiales por un farmacéutico o por un laboratorio, ya para deportistas de muy alto rendimiento.

Yo una vez de pendejo, me tomé unas gotas de un preparado que consiguió mi viejo (mi viejo fue DT en Wanderers) y saltaba por las paredes.

Me acuerdo que decía algo como: extracto de urcaria tormentosa, uscaria tonmatosa o algo así, mezclado con no se qué mas. Pero se que venía de Perú

me llegó a tomar eso dos semanas y el muñeco se me baja cuando Beccaccese gane la libertadores

Escrito por Tangocero1

Me gusta el deporte y como austeramente...

con tres empanadas ya estás satisfecho?

Escrito por Dani53

Escrito por diablo49

Soy visitador medico... y vendo para un Laboratorio... vienen unas proteínas fantásticas que debería dárselas a Albertengo...y no lo conocen más!!!!

Albertengo despues de tomar las proteínas .

Albertengo tiene que empezar con una buena sopa de puchero.

Escrito por [email protected]

Escrito por Tangocero1

Me gusta el deporte y como austeramente...

con tres empanadas ya estás satisfecho?

Si son empanadas como las de arriba, no se si llego a dos...

Leí algunas tamañas boludeces en este thread y siempre me deja pensando en lo mismo, es un tema de los argentinos que opinan pelotudeces de temas que no manejan o es algo global?

En cuanto a lo que atañe al thread en cuestión, gym 4/5 veces por semana y buena alimentación, principalmente de lunes a viernes. Clara de huevo, pollo, papa, arroz integral, carne, verdura, fruta, avena, frutos secos, oliva y agua. Sumando proteína en polvo, BCAAs, glutamina y arginina.